【传教士体位】腰椎手术之出院后——关于羞于启齿的夫妻生活

腰椎固定手术后，在不影响生育能力的情况下，术后3个月骨骼完全愈合后，可以与配偶愉快地生活。

因为此时腰部的骨头已经愈合了，再加上有坚强的固定系统，腰部是完全可以承受正常生理活动的，只要避免那些腰部过度受力的伤腰动作就可以了，和谐的性生活还能起到很好的锻炼效果，保持腰部肌肉的柔韧度，同时舒缓压力，鼓励腰椎术后患者恢复正常生活。下面我就让各位长长姿势！

在性生活快乐与否的问题中，心理问题始终占据着主导地位，首先，男女双方均要克服心理障碍，在整个过程中，忘掉自己腰椎做过手术这件事，如果此时还有腰部慢性疼痛的患者，可在做之前服用止疼药。

完全把自己想成是正常人，消除紧张不安的情绪。同时，患者的伴侣要多以甜言蜜语相鼓励，充足的前戏有助于放松并营造美妙的气氛，不要提起“手术”这个话题，双方均要完全沉浸在享受性生活带来的快乐中。

但是，我们心理上藐视疾病，行动上仍然需要重视疾病！在性爱的姿势和动作方面需注意以下几点：

对于男性患者：

①可采取仰卧位平躺于床上，腰部下面垫个枕头作为支撑，女上位跨于男身体上方，取坐位适度活动。女方也可以身体前倾，将双手支撑于床上加快下体活动，避免伴侣承受过多重力。（优点：患者平躺于床上，腰部受力小，对腰的保护好。缺点：比较耗费双方体力。）

②双方均侧卧于床上，男性从后方进入，因男女双方均采用侧卧位，腰椎受力少。

③如果前两种方法男性比较消耗体力，也可选择女方平躺于床上，男方采取跪的姿势，将腰部挺直，同时双手支撑于床上，让上肢多承担一部分上身重量，起到保护腰椎的作用，或者男方以“传教士”姿势完全趴在伴侣身上，也是很好的方法。（注意：身体或者挺直，或者完全趴下，不可弯腰、弓腰用力。）

对于女性患者：

对于女性患者来说，性爱方面相对容易，因为性爱过程中女性多为被动方，只要正常采取仰卧腰部下方垫枕头支撑，或跪姿趴在床上的姿势均可使腰部的受力小。男性伴侣采用传教士式或后入式等均可。（注意：避免采用女上位，避免女方弯腰动作。）

男女双方均是腰椎术后患者：

选择上述姿势的共同点：女性尽量选择腰部下方垫枕头平卧的姿势，男性则以“传教士”姿势进入，或采用双方均侧卧于床上后入的方法。

记住上述需要注意的原则，每个人的身体状态不一样，没有一种姿势和方法是适合所有人的，在不断的实践中总结经验，体会自己身体的感受，找到一种让双方均能获得满意的姿势和方法才是最好的，这样，不仅锻炼了腰，还愉悦了身心。